Карантин чи більш звичний робочий, навчальний і навіть вихідний день, а ранок розпочинати доречно з розминки.
Комплекс загальнорозвивальних вправ пропонує провідний фахівець Луцького міського центру фізичного здоров’я населення «Спорт для всіх» Олексій Ткачук.
Розпочинається комплекс із легкої розминки. Далі в програмі – випади, віджимання, динамічна планка.
Вправи від Олексія Ткачука можна використати як для розминки, так і для легкого домашнього тренування.
Будьте здорові!
Читайте також: