Знайшли помилку? Виділіть частину тексту і натисніть CTRL + Enter

Від 6 до 20 років: як тренуються дзюдоїсти в шацькому спортклубі

09:52 08.04.2021
290

У спортивному клубі «Континіум» тренується 30 дзюдоїстів.

Про це розповіли на сторінці шацького центру «Спорт для всіх» у фейсбук.

Наймолодшій спортсменці 6 років, а найстаршому - 20 років. Проте часом сюди приходять спортсмени, які займалися раніше, аби відновити спортивну форму чи передати досвід молодшим.

Тренування проходять тричі на тиждень. Тренери - Ігор Самолюк та Петро Пех.

Зазвичай тренування починають з розминки, в яку входять вправи на координацію, швидкість, гнучкість, силу. Далі елементи гімнастики та акробатики.

В основній частині тренування дзюдоїсти відпрацьовують прийоми боротьби Ne-waza. Інакше називають партер або боротьба на колінах. Сюди включають утримання, задушливі та больові прийоми.

Після партеру борці відпрацьовують прийомі в стійці.

Закінчують тренування загальною фізичною підготовкою та обов'язковим стретчингом.

Окрім цього, проводять тренування у вигляді рандорі - вільні сутички.

«Через скасування змагань у зв'язку з карантинними обмеженнями ми практикуємо тренувальні виїзди до філій клубу «Континіум» та спортивних шкіл різних міст області. Це допомагає розвиватися спортсменам в змагальному режимі та подружитися з іншими дітьми нашого регіону», – розповів Петро Пех, один із тренерів.

Клуб відкритий для нових учасників, незалежно від віку та статі!

Загрузка...
Коментарі
Загрузка...
15 квітня
Вчора
13.04.2021
12.04.2021
11.04.2021
10.04.2021