Ректор Острозької академії показав «Руханку від Пасічника»
-
-
>
-
>
-
>
2640
Джерело: Скріншот із відео руханки
Ректор Національного університету «Острозька академія» Ігор Пасічник запропонував своїм студентам, співробітникам і всім охочим легку щоденну руханку.
Відео занять Ігор Пасічник розмістив у вільному доступі на своїй сторінці у фейсбуці.
Ректор розповідає, що робить «Руханку Пасічника» більше, ніж 40 років. Вона допомагає вийти з психологічного ступору, влити в себе позитивну енергію, що особливо важливо під час карантину.
Починаються тренування з надування щік, є вправи для очей, рук, шиї, пресу і підспиння.
«Руханка Пасічника закінчується тільки тоді, коли після неї ви усміхнетеся. Якщо ви закінчите руханку з поганим настроєм, ефекту не буде», – резюмує Ігор Пасічник.
Дивіться комплекс вправ, повторюйте і будьте здорові!
Читайте також:
Кожне тренування – це маленька історія: «Garda» розповідає про тренера Олександра Устимовича
-
Сьогодні
-
Завтра
-
Незабаром
