Домашнє тренування в умовах карантину від тренера Олега Хом'яка
15 Квітня 2020, 16:00
-
-
>
-
>
-
>
1790
Фото ілюстративне
Спорт на Районі пропонує відео майстер-клас від заслуженого тренера України з пауерліфтингу, тренера команди з пауерліфтингу «Volyn Strength», – Олега Хом'яка.
Про це інформує СПОРТ ДЛЯ ВСІХ на сторінці у фейсбук.
20 секунд працюємо / 10 відпочиваємо – робимо 2 таких кола:
- 1. Джампінг Джек
- 2. Діамантові віджимання
- 3. Біг на місці з високим підйомом колін
- 4. Напів Бурпі
- 5. Випади у стрибку
- 6. Динамічна планка
- 7. Присідання з вистрибуванням
- 8. Бокова планка (по 10 сек. на сторону)
- 9. Складні скручування
Гарного тренування!
24/04/2024
Середа
24.04.2024
23.04.2024
Афіша
