Підтримати
Усі розділи
стрічка
[email protected]

Підтримуємо форму з Олегом Хом’яком: вправи для занять на карантині

27 Березня 2020, 09:06
Олег Хом'як 1545 Джерело: Перший
Олег Хом'як

Продовжуємо ділитися вправами і порадами для того, аби підтримувати фізичну форму на час карантину.

Вправами, які можна виконувати вдома, поділився Олег Хом’як, заслужений тренер України з паверліфтингу, старший тренер мережі фітнес-центрів, провідний професіонал луцького міського центру фізичного здоров’я населення «Спорт для всіх» та тренер-викладач ДЮСШ інвалідів.

Тренер пропонує загально-розвивальні вправи. Тож умикаймо музику – і вперед.

Нагадаємо: Олександр Кулаков розпочав записувати цикл відео для тижневих тренувань, а Антон Яловик порадив, як укріплювати імунітет і підтримувати форму.

 

Читайте також:

Спортсмен і тренер Олександр Кулаков просить волинян залишатися вдома. ВІДЕО

Галина Максимчук Галина Максимчук Автор(ка)
Коментар
26/04/2024 Четвер
Новини
топ
25.04.2024
21:24
«Ладомирівки» продовжили програшну серію в Чемпіонаті України з футболу 161
19:50
«Металург» не приїде до «Хуста» на гру 6 туру групи «вибування» Першої ліги 155
19:48
ФОТО У Володимирському районі відбулися спортивні змагання з черлідингу 163
19:16
У Ковелі за бійку біля ресторану судять кікбоксера Яна Варакіна 816
18:55
У Луцьку відбудеться благодійний матч між СК «Волинь» та «Збірною артистів України» 242
18:00
Об’єднана рівненсько-волинська команда виборола нагороду на Чемпіонаті України з волейболу серед осіб з порушеннями слуху 216
16:55
Найкращі у дзюдо і шахах: спортсмени з інвалідністю привезли на Рівненщину нагороди міжнародних змагань 145
16:20
Вихованка маневицького футзалу – чемпіонка польської жіночої Екстраліги 315
15:50
Луцькі лучники виступили на Чемпіонаті України серед спортшкіл 233
15:25
Дебютанти Кубку Рівненської області провели матчі попередньої стадії: відомі всі чвертьфінальні пари 210
11:55
Золото в Луцьк, срібло в Ужгород, а бронза Хмельницькому: підсумки Чемпіонату України з футзалу U-17 273
11:23
Волинський спортсмен привіз золоту і бронзову медалі з Чемпіонату України зі спортивного орієнтування 146
11:05
Триборці з Миколаївщини завоювали чотири медалі на всеукраїнській першості 225
11:00
Футболісти «Шахтар-Нововолинськ здобули «золото» на Львівщині 174
09:40
Олександрівець Максим Решетняк – срібний призер чемпіонату України з боксу 380
07:31
БК «Рівне» завоював срібло баскетбольної Суперліги в дебютному сезоні 273
24.04.2024
19:35
Луцькі спортсмени – призери Чемпіонату України з панкратіону 365
19:12
Боксер із Володимира завоював золото на столичному рингу 362
14:28
«Кардинал-Авангард-ДЮСШ № 4» фінішував п'ятим у Чемпіонаті юнацької Екстраліги 271
13:45
Мукачівські спортсмени посіли призові місця на районному етапі Всеукраїнських змагань «Пліч-о-пліч» 212
Більше новин
ГАЛЕРЕЯ
Обкладинка відео 20 Квітня 2024, 18:00 1908 Вечірній Район: НАТО захищає Ізраїль, а не Україну, секс-рабство повертається
Обкладинка відео 14 Квітня 2024, 09:11 2296 Вечірній Район: мережа Район.in.ua запускає прямі ефіри на ютубі
Афіша
  • Сьогодні
  • Завтра
  • Незабаром
10:00
Тячів прийме Відкритий турнір із боротьби «Меморіал Болдижара»
10:35
Фехтувальники з Одещини, Миколаєва та Львова виступлять на олімпійському кваліфікаційному турнірі в Люксембурзі
10:00
Тячів прийме Відкритий турнір із боротьби «Меморіал Болдижара»
10:35
Фехтувальники з Одещини, Миколаєва та Львова виступлять на олімпійському кваліфікаційному турнірі в Люксембурзі
Всі події
Блоги
Юрій Конкевич Юрій Конкевич Перемога для країни
Євгенія Вірлич Євгенія Вірлич Генічеського журналіста викрали росіяни
Всі блоги
Бізнес
В Україні 85 ветеранських бізнес-проєктів перемогли у конкурсі фінансування
єРобота: на Рівненщині двоє жителів отримали гранти на власну справу
Ветерани та ВПО можуть отримати грант на підтримку мікробізнесів в Одеській та Миколаївській областях
Еко
Пил із Сахари: яка якість повітря в Одесі
Забруднення пластиком: які компанії продукують найбільше відходів
Українські полярники показали, які пінгвіни мешкають поблизу станції «Академіка Вернадського»
Життя
Хрін у великодній кошик: як обрати та з чим смакувати
Творчість на фронті: військовий виготовляє вироби із гільз
Не хотів отримувати громадянство рф: пенсіонер з Донеччини самостійно вибрався з окупації
Закордон
Атака дронів на Білорусь: у Литві відреагували на фейк режиму Лукашенка
Чи з'являться ТЦК за кордоном та чи будуть вони вручати повістки: відповідь Міноборони
У Литві допустили, що можуть допомогти Україні в поверненні чоловіків призовного віку
Історія
Таборові діти: Любов Загоровська створила нову книгу свідчень про репресії
Створили відеопроєкт про трагедію на Чорнобильській АЕС
Оцифрували документи про «обмін ділянками державних територій» між СРСР та Польською республікою
Культура
Міф: жінкам і дівчатам заборонено заходити до храму в штанах
Луцьке тріо Beauties презентували нову пісню та кліп
На міжнародному кінофестивалі незалежного кіно OFF CAMERA в Польщі покажуть два українські фільми
Медицина
Володимирське ТМО відвідали польські партнери з гміни Грубешів
Всесвітній тиждень імунізації: у МОЗ нагадали, які щеплення варто зробити найперше
Підлітка з Одеси, у якого виявили надзвичайно рідкісне розташування пухлини, врятували хірурги Львова
Освіта
Обиратимуть членів наукової ради національного фонду досліджень: оголосили конкурс
Посольство Бельгії запрошує студентів та активну молодь на онлайн-зустріч
Відбудеться профорієнтаційна конференція про роботу в IT: до участі запрошують освітян та старшокласників
Спорт
«Ладомирівки» продовжили програшну серію в Чемпіонаті України з футболу
«Металург» не приїде до «Хуста» на гру 6 туру групи «вибування» Першої ліги
У Луцьку відбудеться благодійний матч між СК «Волинь» та «Збірною артистів України»